10 Kilo Abnehmen mit dieser Bauch Weg Diät
3. November 2012 von Eric
In diesem Artikel möchte ich die in meinem Blog vorgestellten Bauch Weg Diäten, oder Diät Anleitungen mit denen Sie 10 Kilo abnehmen können nochmals zusammenfassend vorstellen.
Eine nicht ganz unumstrittene Möglichkeit sehr schnell 10 Kilo abzunehmen bietet die Stoffwechseldiät. Die Stoffwechseldiät ist als Crash Diät durchaus auch als Bauch Weg Diät zu bezeichnen, Kritiker befürchten allerdings einen Jojo Effekt, also eine erneute und beschleunigte Gewichtszunahme nach der Diät. Ihr habt sehr unterschiedliche Kommentare zu dieser Diät abgegeben, bei manchen scheint die Stoffwechseldiät allerdings durchaus Erfolg zu zeigen.
Eine ganz neue Strategie verfolgt die Dodo Diät aus England. Leider gibt es noch keinen umfassenden Wochen Diätplan, aber die Diät erinnert mich ein wenig an die Vorgehensweisen der „Friss Die Hälfte“ Diäten. Näheres lesen Sie in meinem Artikel zur Dodo Diät.
Das Ernährungstagebuch FDDB
Persönlich habe ich sehr gute Erfahrungen mit dem FDDB Portal (http://fddb.info/) gemacht und hatte auch eine Weile einen Premium Zugang. Mittlerweile finden sich in diesem Portal auch bereits typisch österreichische Gerichte, auch steht eine iPhone App zur Verfügung. Sie können damit jeden Tag kontrollieren wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen. Wenn man nicht all zu pedantisch mit sich selbst ist, behält man mit FDDB einen guten Überblick über die tägliche Kalorienzufuhr.
Mit jeder der von mir genannten Möglichkeiten können Sie 10 Kilo abnehmen, es kommt lediglich darauf an welcher Abnehmtyp Sie sind. Ich werde diesen Artikel noch weiter ausbauen und immer wieder neu vorgestellte Diäten darin verlinken.
Wenn ihr möchtet schreibt eure Erfahrungen in die Kommentare, auch wenn es mal nicht geklappt hat. Gegenseitige Motivation ist gerade beim Abnehmen sehr wichtig!
Bildquelle © Benjamin Thorn / PIXELIO
Gute eBooks zum Abnehmen für Ihren Kindle:
Buch Empfehlungen zur Thematik auf Amazon:
Was für ein Schwachsinn mit allen Diäten. Das ganze Geheimnis liegt darin, dass man mehr Energie verbraucht als zuführt. Also bewegt den Hintern als auf irgendwelche Diätgeschichten zu hoffen^^.
Have a nice day
Gesunde Ernährung und Sport sind natürlich immer eine sehr gute Kombination, da muss ich Sven recht geben.
Ich befürchte fast dass jede Diät irgendwann zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt führt wenn man nicht sein Leben gänzlich umstellt. Sprich zum Einen die Ernährung ändert, aber auch mehr Bewegung und Sport in den Alltag involviert.
Hallo,
gezielt kann man sicher nicht nur am Bauch abnehmen. Jetzt habe ich gelesen, dass man seinen Hunger und sein Essverhalten schon dadurch positiv verändern kann, wenn man sehr langsam isst. Man braucht dann schon mal nicht so viel auf den Teller packen, weil das Essen dadurch ja länger dauert. Also lange kauen. Jeden Löffel voll 30 x kauen und dann erst herunter schlucken.
Das befriedigt dann auch das Hungergefühl und reduziert aber die Zufuhr. Alles klar?
Viele Grüße
Christine