Zum Laufen nicht in den Keller gehen
16. November 2012 von Eric
Das Training der körperlichen Fitness, egal ob nun in Form von Kraft- oder Ausdauertraining, ist bis zu einem gewissen Grad auch immer mit der Überwindung des inneren Schweinehundes verbunden. Gerade wenn das Training noch nicht Routine geworden ist, ist das gar nicht so einfach zu praktizieren, hat man es sich doch bereits zu Hause vor dem Kamin oder auf der Couch vor dem Fernseher gemütlich gemacht. Man sieht nach draußen, es stürmt, regnet oder schneit, was unsere Situation nicht besser macht. Klar, gerade das Cardio- also das Ausdauertraining kann alternativ auch auf einem Ergometer absolviert werden, doch fehlt hier die frische Luft die uns nach dem Joggen ein so gutes Gefühl gibt. Körperliches Training regt die Endorphinproduktion an, was zur Folge hat dass wir uns insgesamt wohler und besser fühlen. Es geht also nicht bloß darum die lästigen Pfunde zu verlieren, wir wollen unser Wohlbefinden verbessern damit wir mehr Energie für die andere Dinge des Lebens haben.
Um uns zu motivieren gibt es heute sehr ausgefallene Methoden. Für den iPod oder das iPhone gibt es beispielsweise mit Runtastic eine App die uns unsere Fortschritte grafisch darstellt, wenn man mag kann man sie sogar auf Facebook teilen. Auch von Nike gibt es eine ähnliche App, am Besten einfach mal im App Store umsehen.
Was die Laufschuhe angeht, so vertreten viele Menschen die Meinung dass jemand der billig kauft, im Prinzip zweimal kauft. Bei den Laufschuhen sollte man nicht sparsam sein, vor allem da sich Markenprodukte wie von Nike, Puma oder Adidas sehr gut bewährt haben. Diese können Sie in zahlreichen Geschäften und auch online erstehen, wie zum Beispiel bei Zalando.
Somit verwenden Sie beim Lauftraining nur das Beste und steigern mit kontinuierlichem Training langsam aber sicher Ihre Fitness und ihr körperliches Wohlbefinden.
Das Unternehmen Zalando ist ja kürzlich mit dem markigen Werbespruch „Schrei vor Glück, oder schicks zurück“ aufgefallen. Die Webseite macht einen durchaus guten Ersteindruck, wer sich für den Newsletter anmeldet erhält zum Beispiel einmalig einen Gutschein in der Höhe von 5 Euro, gültig ab einem Bestellwert von 30 Euro. Der Versand ist kostenlos und Zalando wirbt mit 30 Tagen Rückgaberecht in Österreich und der Schweiz.
Körperliches Training ist die ideale Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und sollte auf jeden Fall miteinander kombiniert werden.
Bildquelle © Albrecht E. Arnold / PIXELIO
ich finde Laufen muss man draußen, gerade das schlechte Wetter würde mich noch mehr anspornen, dann fühlt man sich danach richtig gut, ausgepowert dreckig nass, und dann hüpft man unter die Dusche.